Kamakura・Rinsan
ＩＴ活動の生活日記(Blog) ■「毎日感じること・思うこと」を気ままなシニア生活の記録です。 ■特に仲間とのコミニュケ−ション・ボランテイア活動を中心にまとめたいと思います。
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Author:rinsan
ＦＣ２ブログへようこそ！
Biogは、日頃感じるままに記録としてまとめたい。今後とも宜しくお願いします。又楽しみながら作成したいと思います。
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人間楽器(声の健康管理)
第九の演奏への練習しています。今日まで発声練習はありますが、専門のヴォイストレ−ナによる発声指導は、初めての体験です。
普段、自分の声について意識していませんが、今回専門家が指導された項目を見ると「なるほど」その通りだと証明しています。自分の声は、頭骸骨を通しの認識しかありませんが、録音等から聞く音は、意識している音と少し違う印象があります。又音質は年齢により少し変化が生じるが、歳をとらないと感じています。生まれながらの「人間楽器」を遅きながら、少し磨きたいと思い、専門家が指摘した事項をピックアップしてみる。以外と判っている内容であるが、現実は出来ていない。
■身体は楽器です。同種の楽器でも少しずつ音色が違う。健康状態や心の在り方に大きく作用します。健康状態と声との関係について述べられている。
■小さな故障は誰もが持っています。完全な楽器はありません。大切なことは、ご自分の楽器を常に点検して、楽しく歌うことです。
■ノドに痛みを感じたら、無理には歌わないこと。
■睡眠不足や身体の冷えは歌の大敵です。
■犬の散歩や軽いウォ−キングなど、自分にあった運動をして、身体と心のリズムを作りましょう。
■立って姿勢で歌うときには、左右だけてはなく前後にも体重を移動できるように脚を広めに開くと、疲れが少なくて済みます。
■表情が暗くなると音程もリズム感も悪くなります。額から後頭部にかけても、よく動くようにします。一番の特効薬は「笑い」です。コロコロとよく笑う方は声も明るく大きく出るものです。いつも気分転換を忘れないようにしましょう。
■顔・首筋・足などのマッサ−ジ効果がある。
【2005/10/12 10:10】
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